';
Gambar posisi janin saat ibu tidur miring kiri. Namun mama tentu merasakan betapa sulitnya tidur di saat perut semakin membesar. Janin pada masa trimester pertama memang harus mendapatkan perlindungan terutama untuk kecukupan jumlah oksigen. Tidur dengan posisi miring ke kiri sangat disarankan untuk semua ibu hamil yang masuk ke trimester pertama. Ini terkait dengan letak vena cava inferior yang berada di bagian belakang sebelah kanan tubuh.
Dari sekian banyak posisi tidur tidur miring ke kiri menjadi posisi terbaik bagi ibu hamil apalagi manfaat tidur miring ke kiri salah satunya bisa mencegah stillbirth. Dengan posisi ini cairan yang menumpuk di kaki dan tangan yang membuat kaki membengkak akan berkurang. Tidur miring ke kiri akan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta dan janin. Tidak hanya itu healthline menuliskan posisi tidur miring ke kiri dapat menghilangkan tekanan pada hati dan ginjal.
Patut bunda ketahui stillbirth merupakan kondisi bayi meninggal di dalam kandungan tepatnya setelah minggu ke 20 kehamilan. Terkadang janin menendang saat mama tidur dan tekanan pada perut dapat. Lebih lanjut posisi miring kiri adalah posisi yang sebaiknya para ibu hamil pilih sebab dengan cara itu darah dan nutrisi yang mencapai plasenta dan bayi akan semakin banyak. Jadi ibu hamil boleh berganti posisi tidur miring ke kiri.
Ginjal ibu hamil juga akan bekerja lebih efisien dengan menghilangkan cairan dan sampah dari dalam tubuh. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail. Ini mendukung kenyamanan saat tidur dan mencegah kram atau pegal saat bangun akibat posisi yang sama dalam waktu lama. Tidur dengan posisi ini bisa mendukung aliran darah yang lebih baik dari pembuluh vena di jantung dan menyalurkan oksigen dan gizi ibu hamil ke janin.
SHARE THIS PAGE!